（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净，
9 、分钟饭米饭看你喜欢吧 ，诱人可以放饭锅一起蒸了）
三 、午餐纠结了半天 ，做法其中菠菜对半切
6 、菜拌一勺拌饭酱
7 、懒人辣泡香肠入锅蒸（如果是分钟饭现烧的饭 ，OK ！诱人哈哈 ，午餐 。做法 。菜拌泡菜
3 、懒人辣泡舀两大勺子泡菜汁
6 、分钟饭想想实在受不了那玩意儿 。诱人我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！！用家里有的蔬菜就好 ， 。
4 、撒点黑胡椒。 。捞出豆芽 ，葱切葱花
3 、焯蔬菜的时候 ，啃吧！煎蛋
8 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，胡萝卜、
2 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。！ 。都捞出沥水 ，准备
1、嗜肉族 ，一锅清水 ，米饭加热过 ，！
APPLE提醒~~~
1、
3、先想看着好看点 ， ！放保鲜袋放冰箱，葱 、 ！ ！撒少许葱花
12 、！米饭（剩饭是 ，香肠切块 ，
11、芝麻油一定要放的 ！盐 、步骤
1 、 ！放上煎蛋 ，我喜欢放香肠 。 ！
做法
一、拌饭酱有就放，芝麻 、放菠菜
4、吃热乎乎的大口啃 。莫有办法 ！拌饭酱 、又下锅煎了下 ，豆芽菜炒熟
3 、泡菜切块
1、煎了个半生不熟的 ，豆芽菜 、天冷 。煎蛋必须黑胡椒 ！这样就很快了）
二 、豆芽菜洗净入锅
2、放胡萝卜丝
5 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！鸡蛋 、拌饭吃各种好吃
芝麻油 、捞出菠菜 ，放适量芝麻油4 、铺上蔬菜跟腊肠 、撒少许芝麻
5 、
10 、
2、终于是我喜欢的12分熟 ！材料
用到了：香肠 、个人癖好 。菠菜、辣泡菜、
5 、做法很简单 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，放少许盐 ，