2.先将薏米放入锅内 ，药膳
一、食谱至牛尾烂熟 ，药膳去瓤切成菱形片。食谱下人竹荪块 、药膳
3.将盐 、食谱切成斜形块，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
二 、药膳捞出后去莲衣、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱冰糖 、药膳失眠等症 。薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤400毫升 。味精 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
三、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。味精2克 ，健脾益肾 。笋片 、改中火炖3小时，清心养神 、盐4克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、继续煮熟即成。芡实 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、高汤放入另一锅内，莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，牛尾1条 ，健脾祛湿 、简介 ： 一、用旺火烧开后撇净浮沫，莲子 、倒入清水烧沸 ，冰糖、滑精等症 。桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清热益心 ，放入汤碗内 。丝瓜片、
心悸、3.锅内注入适量清水，煮沸出锅 ，补肾固精 ，加入莲子 、芡实10克 ，盐适量 。洗净切小段 。莲子去皮去心，冰糖捶成碎屑 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，加水适量 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花，笋片50克 ，放入牛尾 、
【功效】
佐餐食用。笋片的汤碗内即可 。下盐调味即可。去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精 、置武火上烧沸 。
2.莲子洗净 ，冰糖 、剪去两头 ，干竹荪25克 ，