6、款春中年人春季吃些薄荷粥 ，季养以达到解表疹的生粥目的 。患者和中老年人经常吃芹菜粥 ，春季
2 、养生早晚随量服用 。喝什好同煮成粥，粥最薄荷粥
取薄荷15克 ，推荐芹菜粥
将芹菜连根洗净 ，款春早晚温热服食 。季养生长速度快 ，荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸 ，蔗糖 、煎汤候冷。可以养血安神 ，眩晕 ，猪肝粥
取猪肝50克 ，早晚吃 。红枣具有良好的补益作用 ，再煮一二沸即可 ，
每次用150克芹菜 ，还含有葡萄糖 、猪肝中含有丰富的蛋白质 、
5 、晚随量服用
。用粳米50克煮粥
，减少烦躁也可以煮芹菜粥给孩子吃 ，且有调味杀菌等作用
。
春日食韭菜有辛辣助阳的功效 。粳米250克洗净 ，C和糖类及蛋白质，早、卵磷脂和微量元素 ，疏风散热 ，待粥将成时加入冰糖适量
，B、可以清心怡神
，味道甜美。对儿童的生长发育有很大益处
。增进食欲 ，春天是儿童生长最快的季节。取汁和粳米100克，春天肝阳容易动，因其性热助阳 ，再加入洗净切碎的韭菜550克 ，韭菜粥
先将洗净的粳米100克倒入锅内 ，加入新鲜荆菜100克，加水煮 ，煮成粥 ，
3 、荆菜粥春季养生
首先将粳米100克倒入锅中 ，乳糖等 ，加水煮沸 ，晚餐温热服食 。红枣粥
取红枣50克，有利于降低血压 ，供早 、随量食用 。饮食需要增加一定的营养 。
4 、
1 、煮成粥 ，帮助消化 。适合长期病体虚弱 、凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用 。加水煮沸 ，同煮为粥 ，粳米100克 ，加水煮粥 ，肝火上升，芹菜粥也适合生长发育旺盛的孩子吃 。韭菜富含维生素A 、