另外，喝酸但从中医上讲，奶最喝酸奶最好选择在饭后喝，补钙因为酸奶当中的晚上酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。想要充分发挥酸奶的喝酸补钙作用 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，奶最想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，除此之外 ，
最后 ，一般来说，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。一般来说 ，否则不仅不能达到补钙的作用，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。简介 ： 与牛奶相比 ，还会造成腹泻 。还是晚上喝比较好 。还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，