7 、合上
班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑一点点盐 ，鸡片小米辣也洗净 。特适8 、合上青笋削去外皮 ，班族锅里倒油 ，快手
5 、菜青
6 、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片快速翻炒2分钟，特适
4、油5成热时 ，小米辣切成小斜圈。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、盐、准备腌制鸡脯肉 。快速滑炒。干淀粉
调料 ：食用油 、
2 、鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净、出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时 ，
3 、
主料：青笋一根 、