在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

做法：

　　1、蒸南

　　6、蜜汁放入锅里蒸熟  。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

　　5、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　4 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

　　2 、蜜汁

　　3 、蒸南西兰花、蜜汁蜂蜜、切下一块。南瓜洗净去皮 ，

原料：

　　南瓜 、把西蓝花围边即成  。橄榄油。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。