准备 ：花生切碎 ，营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌盐 、金针菠菜1把、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6 、润肠充分拌匀即可 。排毒姜1小块 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌
金针芝麻油少许。菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜将糖 、撒入切碎的花生碎；8 、盐少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、生抽1汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7 、糖1茶匙、
原料 ：金针菇1把 、捞出过凉；
3 、最后加入芝麻油 ，蒜2瓣 、醋和生抽调和均匀；
4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、醋2汤勺、熟花生仁适量、