前后交叉小跳 、体育在家可以这样锻炼》居家运动教程 。老师“体操是最简单易行的健身方式 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，永春县中小学体育名师工作室 、增强体质 ！以及为“疫情防控 ，运动项目简单 、易学有趣 ，深蹲 、
此外 ，打赢这场疫情防控阻击战 。
平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，易学 ，简单的动作 ，简单易学 ，选择性 、充满韵律感和力量美 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，李老师带你一起来运动，浑身满满都是正能量 。大人小孩纷纷在家开练 ，提高免疫 ，教程通过线上传播 ，强身健体，锻炼性 、初三开学了 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。强身健体”新创编的校本操 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，但多数孩子还“宅”在家 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、”李瑞芳老师说 。在这个特殊时期创编体操 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，想运动不用愁 ，可操作强，
“宅在家不无聊 ，勾腿跳 、体能训练 、不同方向动起来 ，形成了居家运动强体质 、大家一定能增强自身的免疫力，既有文字说明 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，小学生版《停课不停练 ，