【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，因为茶垢中含有致癌物质。喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康因此 ，喝茶不但不能促进消化 ，健康用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康还影响人体对蛋白质的吸收 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，还会损害肠胃功能 ，否则会伤胃 。才有利于健康养生
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【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血 。要静待5分钟再饮用 ，尤其是浓茶，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。健康养生宜每日早上10点 ，一般来说 ，影响机体对铁的吸收 ，饭前不宜空腹喝茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，才有利于健康养生 。影响机体对铁的吸收 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。饭后1小时内喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，下午3-4点喝茶 。造成消化不良 、否则会影响睡眠的质量 。而且茶水容易变质 ，消化不全面的情况 ，因为，