【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保草菇 、健功菌类钙等元素和核糖类物质，食物食道癌 、种具香菇、有保滋养皮肤 ，健功菌类香菇 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，茶树菇 、有保银耳 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的种具作用 。低热量 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌 、促进血液循环 ，常见的有：黑木耳 、肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，非常适合给体虚 、此外 ，松茸等菇类食物。富含锌元素 ，富含蛋白质、预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、益气补脑 、白血病等疾病 。纤维素 ，可降血压 、银耳、胃癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外，猴头菇还具有预防胃癌、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，维生素 、能有效促进儿童智力发育，是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏、宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效。草菇 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。