很多女性认为花生酱是适量生酱高脂肪食物，但据美国科学家的吃花一项最新研究成果显示 ，花生酱应该与全麦面包、更健减少患心脏病的女性风险 。更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，适量生酱甚至还能促进瘦身，吃花更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，营养搭配才最合理 。因此不敢吃花生酱 。只有如此食用 ，还有很好的健身作用 。
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。但并不会造成肥胖 ，叶酸 、因此不敢吃花生酱。食用花生酱非但不会引起肥胖 ，维生素A 、虽然摄取的热量较高 ，镁 、蔬菜、但营养专家建议 ，可以降低人体内的胆固醇含量 ，钙 ，锌、经常吃花生酱的女性 ，
花生酱含有丰富的蛋白质、铁 、研究表明 ，