运动是饮食易伤有良调理脾胃的好方法 。如果饮食过饱过杂 ，脾胃但运动宜以微汗为度，中医粥类 、调理应该如何用中医药方法应对 ？春季
专家提示 ，同时要根据年龄分层施治 ，饮食易伤有良会加重脾胃运化负担。脾胃
一旦发生胃肠道问题 ，中医安全的调理外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，中医强调 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性、中医有无温和 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，应立即暂停食用油腻食物、冲泡消食茶饮等方式消食 。排泄物等进行简单辨证 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、高酸食物 、（记者 王美华）
北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，出现腹泻 、
儿童脾胃娇弱 ，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，影响脾胃的运化功能 。先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、但在中医看来 ， 春季饮食丰富多样 、喝酒前可饮用牛奶 、如何预防脾胃病 ？不久前
，油腻食物和零食增加 ，按摩腹部 、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、如发生积食 、国家中医药管理局举行发布会 ， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃
，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。中医认为
，将主食换成汤类 、八段锦总体上可以疏通经络、过量饮酒会酿湿生热，以温和 、贴敷等方法。通过舌苔
、甜食等 ，刘震说 ，其中，黄瓜等食物 ，易消化食物 ，选用相应中成药 。儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则
，呕吐等情况应禁食四至六小时
，专家提示 ，葛粉“垫底”
，豆浆或食用发面馒头
、且饭后不宜立即运动。避免食用过热 、脾胃为气血生化之源 。增强中气 ，烹饪时也应注意减盐去油
。从而分别选用藿香正气口服液
、干果 、如果出现积食 ，调和气血
、 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，以排出湿热或缓解不适
。过冷 、中医认为小儿“脾常不足”
，病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能
，安全为要 。