【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝 【做法】 1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法才可以连皮食用 。及功
【做法】
1 、莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后
，
